與他人交惡時，我們常會不由自主地說對方壞話。古人曾以「口吐毒蛇」來形容人們說長道短。哈佛大學堤查博士等人的腦科學研究發現，壞話也算是一種毒，它被歸類於「神經毒」的範疇。
首先，研究人員先確認八百四十八名成年人是否曾在童年遭受家庭暴力，再詢問他們是否曾多次遭受夥伴或朋友的惡毒對待。
結果發現，越頻繁遭受惡毒對待的人，越容易出現不安、憂鬱、情緒失控、人際障礙等症狀。
除此之外，研究團隊也發現，長期受到他人辱罵者，其腦部負責連結左右腦的「胼胝體」（Corpus callosum），以及連結大腦與小腦的迴路在功能上將會降低。
由於研究團隊事前已確認過他們都未曾遭受肉體上的暴力對待，因此可以推論「言語暴力」易使腦部出現變化。
換言之，「口吐毒蛇」一詞當中的毒，就是所謂的「神經毒」。當我們以言語欺凌、辱罵他人時，將會對他們的腦部造成傷害。想當然爾，當我們對他人惡言相向時，對方也會以牙還牙，導致兩敗俱傷，皆受到神經毒的侵蝕。
當我們了解人際關係欠佳時，除了容易累積壓力，還會被神經毒侵蝕時，想必會讓我們想要建立良好的人際關係。即使過去曾經互相攻訐，只要能夠盡釋前嫌，攜手建立良好關係，腦部也會逐漸出現變化。
話雖如此，仍有一些人際關係已經過於險惡，難以改善或修復。事實上，我本身也是在極端負面的家庭環境中長大的。當各位遇到上述狀況時，請善用想像力，設法讓遭遇的苦難化為成長的糧食。
另外，若能夠透過「感謝日記」，藉此將自己所遭遇的苦難化為感謝之情，就能夠持續提高腦部功能。希望各位也可以讓腦部更加活化，藉此使人生好轉。
文/岩崎一郎
本文經授權轉載自核果文化《鍛鍊你的意志力：日本腦科學博士教你6大祕訣，隨心所欲改變自己，擺脫壞習慣》
