天氣轉寒時，由於嬰幼兒各個器官發育尚不成熟，適應環境的調節能力很差，很容易讓疾病乘虛而入，這時要注意給嬰幼兒保暖防寒，可以適當增加衣服，每天戶外活動的時間宜控制在一小時內；給孩子吃易消化的食物，多喝溫開水，多吃富含蛋白質的食物，還有新鮮蔬菜水果；還有以下事項也需要特別注意。
不要用手判斷孩子冷不冷
很多家長習慣摸孩子的手來判斷孩子是否冷，他們會發現孩子的手總是冰涼的。擔心孩子凍到了，便裡三層、外三層的給孩子加衣服，往往導致孩子稍微活動之後就滿頭大汗，反而更易感冒。
建議孩子穿衣不要過度，適當就好。孩子的手長期暴露在外，自然容易冷，因此手的溫度不能作為判斷孩子是否穿得暖和的唯一標準。
室內溫度過高
冬天北方家庭中總是有各式各樣的取暖設備，有孩子的家長怕孩子凍著，常常將室內溫度調得很高，與此同時，室外溫度卻往往只有幾℃甚至是零下。在如此巨大的溫差下，孩子進出室內外，很容易受寒生病。建議家庭空調溫度控制在20℃左右，不宜太高。
門窗緊閉不通風
有的北方家庭為了保持室內溫度，一到冬天就整日門窗緊閉，以為屋內暖和，才能避免孩子受涼感冒。卻忽略了更重要的一點：室內環境下，人體新陳代謝過程中，會產生五百多種化學物質，其中僅從呼吸道排出的，就有一百四十九種之多。如果整天緊閉門窗，就會導致空氣中細菌、病毒、二氧化碳和灰塵等數量大增，人長時間處於這樣的空氣中，反而更容易感冒、咳嗽。建議，每天開窗通風換氣，以保持空氣新鮮。
嬰幼兒「蠟燭包」
嬰幼兒年齡小，尤其是剛出生時間不長的嬰幼兒，家長擔心他們不能承受寒冷的天氣，總是層層疊疊的給孩子加衣服，甚至還用棉布、毛毯等一層層包裹，再用布條繩子將孩子的身子和手腳固定，以避免嬰幼兒活動時將衣被踢開。
然而這樣的做法，不僅限制了嬰幼兒的活動，還很容易壓迫嬰幼兒的胸廓一帶，使其呼吸受限，影響到肺部發育。長期下來，一旦生病就很容易引起肺部感染。
小病治療不及時
嬰幼兒的抵抗力差，一個小病很容易發展成重病，家長要當心。小小的感冒都可能發展成支氣管炎、肺炎、重症炎等。因此，一旦發現孩子出現咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、咳痰、嘔吐、無故哭鬧、發燒等，最好還是到醫院就診，以免小病發展成重病。
作者｜楊力
大陸首席中醫養生專家、中國中醫科學院教授、中央電視台《百家講壇》特邀專家。從事中醫研究45年，行醫長達40年，重視對症飲食養生。
本圖/文經授權轉載自大是文化《袪寒除萬病全書：痘痘不停、老是有痰、便祕、肥胖、貧血、頸椎痠或緊、糖尿病……你以為是燥？其實是寒，大國醫教你斷根小祕方。》
篇章：寶寶防寒別進誤區
