為什麼一進公司就變得無力？
馬戲團的大象即使沒被拴在木樁上，也不會逃跑，那是因為象從小就被繩子拴在木樁上。小象的力氣小，不管試過幾次都無法掙脫木樁。因此，就算長大，力氣大得可以輕鬆掙脫，卻連試也不試了。
賓夕法尼亞大學教授馬丁．賽里格曼（Martin E. P. Seligman），是積極心理學的創始人之一，他透過實驗證實了馬戲團大象的例子。他認為，如果一直認為自己無法擺脫痛苦，即便是可以輕鬆跳脫出來的狀況，也不會採取任何行動，這樣的情形稱之為「習得性無助感」（Learned Helplessness）。
為什麼現在的上班族，許多人看起來都跟馬戲團大象的情況相似？監視你一舉一動的公司、每件事都要插手干涉的主管、還有為了薪水和資歷而勉強繼續工作，無力改變現況的自己，不就跟馬戲團的大象一樣嗎？雖然最後「遞出辭呈或換工作」，看起來像是勇敢逃離，但一到新環境後，又開始陷入另一個令人無力的困境。
這種狀況之所以會一再發生，是因為幸福的主導權不在自己手上，甚至還將主導權交給公司或是其他人，當然會覺得做什麼事都很無力。
想要擺脫無力感，必須拿回主導權，做自己的生活規畫師。自己決定「每天想要過的生活」，這是非常重要的。由自己規畫理想中的生活，明確訂定出專屬自己的標準。
人生是主觀的，不是客觀的
每次在職涯探索課程中，提到「成為自己生活規畫師」的觀點時，學員們總是會一臉茫然地看著我。這時候，我會用「房子」來舉例說明。
如果要蓋一間你自己想住的房子，你希望房子什麼時候蓋好？要蓋在哪裡？房子的外觀是什麼樣的？用什麼材料蓋的？這整棟房子都可以由你自己來設計。規畫自己的生活，跟蓋房子是一樣的。把自己想住的房子必須具備的各種條件列出來，畫成一張設計圖，規畫理想中的生活也是如此，把自己想做的事、想去哪間公司工作逐一寫下來，這個過程就是在描繪自己的生活藍圖。
「我不知道自己想過什麼樣的生活？」
不知道該如何決定自己的生活，認為規畫生活很困難的人，可能是因為你總是習慣由別人為你做決定，從別人客觀的意見中做選擇。
試著想想，你是因為類似下面這些原因，而選擇目前的工作嗎？
•因為成績好，拿到進大公司的門票。
•因為英文分數高，所以當英文系教授。
•因為社會經濟不穩定，所以準備公務員考試。
•想賺更多錢，所以到銀行工作。
•因為比較好找工作，所以選擇從事技術性工作。
你是否也像這樣，從客觀選擇題中找答案，而選擇目前的工作？真正的生活規畫，並非客觀的選擇題，而是主觀的申論題。與其從別人挑出來的工作中做選擇，倒不如自己思考「哪種性質的工作最適合我的個性？」唯有如此，才能擁有自己真正想要的生活。
