鄭書瑄長相甜美，擁有纖細的身材和白皙無瑕的皮膚，很難想像今年她已經50歲了。從小學舞蹈的她熱愛運動，曾是台塑集團總裁王文淵的瑜伽老師。她說自己從來不拒絕美食、控制體重，靠的是勤運動，讓身體大量流汗來排毒，163公分的她，一直維持50公斤以下的體重。
5年9班的她，很喜歡跳舞，「從小家裡環境不好，無法去學舞蹈。」小時候全家住在板橋，她知道江翠國中有舞蹈班，想盡各種辦法要進去，她笑道：「我是靠即興舞蹈考進去。」因而學會各種舞蹈，包括芭蕾、功夫等。後來，考進國立藝專舞蹈班。
美麗亮眼的她，18歲就被星探挖掘，「那時卡拉OK流行，我拍過MV、平面雜誌服裝模特兒、彩妝模特兒等。」20多歲去拍戲，「我曾和劉德華合拍過電影。」因自覺不適合演藝圈，她棄影從商。
愛喝煲湯保養身體 沒食譜煮一次就記得
「我的第一任男友很會煲湯，和他學了很多煲湯方法。」年輕時，她每週喝煲湯保養身體，「我會去香港買藥材，如蜜棗、花椒、南北杏等。」她很會料理，學會了各種煲湯，例如藥材放入雞腳、紅蘿蔔、花生等，「雞腳有膠質，我會加排骨，用大火煮熟後，再用小火慢熬2小時，等食材都熬爛後喝湯。」
「我也很愛吃麻油雞，將烏骨雞、雞弗、松阪肉炒麻油，加入40度的私釀高粱酒。」她強調：「我用的是全酒。」她的體質不怕燥，一年四季都會吃。「我有很多煲湯私人祕方。」她並不會寫下食譜，「會煮的人，煮過一次就記得了，再複雜的我都會煮，這是天分！」她說。
練瑜伽3年考取證照 指導王文淵做瑜伽
從小，她就有運動基因，「小學時我是田徑隊，還是跑百米最後一棒。」踏入社會後，她養成上健身房的習慣，「我在圓環的健身中心上課，主要是去上拳擊、階梯有氧等能大量消耗熱量的課。」
一回一位老師問她：「妳的體態很好，要不要來上瑜伽？」她不是很喜歡靜態運動，但因有點駝背，加上腰不好，上了幾堂課後，發現身體變得很舒服。「我只要認真做一件事就會很投入。」鄭書瑄追尋到瑜伽的源頭——印度，「瑜伽有很多派別，我學的是Ashtanga，前後學了3年，接受很多老師及課程洗禮，包括呼吸法、解剖學、心理學等，並去泰國考證照。」
她強調：「讀解剖學是因每個人的骨骼不同，每位學生的狀況不同，要讓他進步，就必須要了解每個人的狀況，才能真正幫助到他。」
她還是王文淵的瑜伽老師。一回，她和王文淵聊起運動，他邀請她教他瑜伽，「一週幫他上兩天課，夏天早上5點上課、冬天早上6點，教了3年。」她透露，練瑜伽對高爾夫球揮桿動作有幫助，後來還到淡水教高爾夫球選手做瑜伽。
