網路引發的的焦慮，在國外也同樣引起重視。美國心理學家圖溫吉（Jean Twenge）曾於2017年提出「i世代」一詞，指出1995年後出生的大學生中，認為自己有心理疾病的比率，在2012-2016年間增加，男性從2.7%增至6.1%，女性則從5.8%增至14.5%；圖溫吉則認為， 年輕人的生活在2012-2013年左右出現嚴重問題，這正是智慧手機開始普及的時候，讓社群網路對青少年的影響更加巨大。
打開年輕人最常使用的幾個app，像是以照片、短影片為主的Instagram，大餐、聚會跑趴、爬山衝浪，每張照片彷彿都展示一個多采多姿的世界。但張家銘也指出，這些光鮮亮麗背後，可能潛藏壓抑，人們在網路上貼東西，常常期待被按讚或得到認同，「可是不一定每個人都會接受，甚至可能遭到網友批評、網路霸凌，網路確實對這個世代的影響不太一樣。」
董氏基金會調查：憂鬱程度與上網時數程正比
董氏基金會在2019年，曾針對大台北地區國高中職學生調查，顯示憂鬱程度與上網時數呈現正比，平日上網超過6小時的學生中，自認有明顯憂鬱情緒、需要專業協助者，占48%；而若調查平均多久想上網，則顯示每10分鐘便想上網者，憂鬱程度明顯高於其他組別。
「大家在網路上，都會貼很光鮮亮麗的照片，如果青少年的自信心沒建立 ，很容易就會覺得大家都過得很好、但我很遜。」董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，在社群互動的過程中，有時候會遭遇批評或者霸凌，過去的校園霸凌是實體面，「但網路會一直跟著你，只要打開手機就會出現。」
「你也會好奇人家怎麼看自己，因此常常就這樣被鎖定。」葉雅馨談到，青少年對此可能無法因應，當生活規律錯亂時，又遭遇如影隨形的網路攻擊，可能就會過不去。
不過，張家銘也指出，網路的使用依然有正面案例，有時人們在網路上也會得到迴響，「像有些在現實比較孤單、無助的人，也可能在網路、社群上得到很多支持，並獲得協助，當然正反例子都有 。」
張家銘呼籲，現在已經無法避免使用網路，但要分配使用時間，人與人的接觸仍是必要，要在線上、線下生活之間找到平衡，而面對留言或謾罵，要不留意確實很困難，「如果覺得不舒服、難過，就關掉、不去接觸，把注意力移到其他事情，去戶外走走、打打球，做你覺得快樂的事。」
「活下去容易，實現目標很難」 努力不一定有回報的Z世代
「我想要說的 前人們都說過了／我想要做的 有錢人都做過了／我想要的公平都是不公們虛構的」
——草東沒有派對〈爛泥〉
