你知道更年期該怎麼做才能狂瘦19公斤嗎？今天邀請到名醫鄧雯心來告訴大家，少吃多動才不會瘦！做對一件事，就可以剷除內臟脂肪！5種超簡單提升肌力的運動，一起來看看！
少吃多動不會瘦？醫曝更年期發胖4大主因！
減重名醫鄧雯心醫師指出，更年期時卵巢功能「退休」，所以在這段期間，女性荷爾蒙大幅減少。雌激素在我們身體中起到多種重要作用，例如促進代謝、穩定食慾、保護肌肉，以及幫助脂肪分佈在合適的位置。然而，更年期後，脂肪最先開始堆積的地方往往是腹部。另外發胖的3原因，將在節目中一一解析。
遠離肌少症！名醫教你長肌力簡單5運動！
許多女性在更年期時會增加運動量，但卻發現體重沒有明顯下降。那麼，最適合更年期的運動是什麼呢？根據研究，每天進行45分鐘的大腿肌力訓練可以有效改善身體的阻抗，並且肌力訓練的效果比有氧運動更顯著。鄧雯心醫師親自示範，最適合女性的5種超簡單運動。
更多精彩內容都在《下班經濟學》，讓主持人謝哲青、蔡尚樺，名醫鄧雯心帶你擁有健康人生。
