各位不妨仔細想想，請別人幫自己做決定，代表你完全不需要深思熟慮，籌謀規畫。你只要在一旁坐享其成就好。更糟的是，若別人的決定導致結果不如預期，人往往會將憤怒與不滿的情緒丟在做決定的第三者身上，然後以「這不是我的錯」為藉口推卸責任。就算沒在行動上表達自己的不滿，也會在內心偷偷憎恨別人。原本要解決的只有「丟不丟這樣東西」這個問題，由別人決定的做法卻會讓事情難以收拾。因此，先從丟東西這件事訓練自己做決定，自己承擔結果。長久下來，在面對各種事物時，自然就能養成「自己做決定」的習慣。
有人會問別人該不該丟掉自己的所有物，也有人因為過去一直有人命令她丟東西，導致她現在無法丟棄任何雜物。我說的是一位女性學員的真實經歷。她先生一直命令她把自己的東西丟掉，那些東西也像她先生所說，全是用不到的雜物，她真的很想丟，但也確實丟不下手，不知如何是好。
她在講座上分享許多故事，想起小時候她的姊姊沒有經過她的同意，將她的東西丟掉的痛苦經驗。儘管那已經是很久以前的事情，她早就忘了，但事實上，這件事產生的怒氣一直隱藏在內心，從未消散。
想起這件事之後，她開始自我分析，結果發現她不是沒辦法丟東西，而是反抗別人要她丟東西的行為。
「我一直沒發現這件事，我對姊姊的恨蒙蔽了我的理智，只要我先生要我丟東西，就算那是無關緊要的廢物，我也會故意抵抗不丟。我很討厭別人命令我。」她對我說這些話的時候，看起來如釋重負。當她察覺這個沉睡在內心的憤怒，成功擺脫過去的束縛，感受到真正的自由。
她後來也寄了好幾封電子郵件給我分享近況，自從她發現自己很討厭別人命令之後，對於丟東西這件事不再故意反抗，開始自己做決定，「丟」與「不丟」完全掌握在自己手上。從小到大，她一直被「聽從別人命令」的觀念綑綁，現在她終於能擺脫長期潛藏在內心的桎梏。
用自己的理性(頭腦)與感性(心靈)決定。這個行為將幫助我們擁有健全的靈性，影響力超乎我們的想像。剛開始需要勇氣，也必須做好心理準備承擔結果。但在不斷練習的過程中，你會發現「我在過自己的人生」，這個自覺能讓你活得更輕鬆，心靈更自在。
學會自己決定丟東西，感受「活出自我」的自覺，就能活得更輕鬆。
作者簡介│山下英子
出生於東京都，目前住在石川縣。早稻田大學文學部畢業。大學時期開始學習瑜珈，並透過瑜珈習得了放下心中執念的行法哲學「斷行‧捨行‧離行」。之後將此行法應用在日常生活中，提倡「斷捨離」整理術。2001年起，以「雜物管理諮詢師」的身分，在日本各地舉行一連串「斷捨離」講座，廣獲各界歡迎。著有《斷捨離》、《俯瞰力》、《讓你天天開心的斷捨離生活智慧》等多部作品。
本文經授權轉載自太雅出版社《中年斷捨離：找回做自己的力量》（原標題：丟不掉，就穿上舊衣服出門去）
責任編輯 / 鐘敏瑜
