你覺得自己在關係裡如履薄冰，害怕自己哪裡做得不夠好，他就會苛責於你，或者好多天不聯絡。
你發現他的需求開始淩駕於你的需求之上。任何時候，你都會優先選擇滿足對方、遷就對方，只為了讓對方滿意。然而，無論你多麼為他著想，他也不感激。對你的一切付出都視為理所當然。
他永遠不記得你做對了什麼，只會記得你做錯的一切。你覺得他像個完美主義者，因為不管你怎麼做都無法達到他的要求。
你們的關係裡出現了第三者，你發現自己需要和對方爭奪另一半的注意力，而你的另一半還會不斷拿你和對方做比較。
像他挑剔你一樣，你開始挑剔自己，覺得自己一無是處，這段關係甚至讓你感到前所未有的虛弱。
如果你有如上的感受，很有可能，在親密關係中，你的另一半是一個自戀者。
自戀者，即那些具有自戀型人格特質的人。我們曾在很多文章中提到，有些人的自戀特質會表現出自負（又被稱為膨脹型或浮誇型自戀者，下文所指的自戀者均為此類），而另一些人則會表現出自卑（又被稱為沮喪型或脆弱型自戀者）。相比之下，膨脹型往往被人們認為是有魅力的、優秀的，且也更願意與之發展戀人關係。
就讓我們來聊聊這個話題：愛上一個自戀者。
解析自戀者情感模式
學者們認為，當關係中的另一半是自戀者時，人們的親密關係似乎總是陷入這樣的模式：追逐—改造—貶低。
1. 追逐獨角獸（Chasing the unicorn）
在確立關係之前，一旦自戀者認定你是他心目中的獨角獸（獨特而優秀），他便會竭盡所能地追求你。
他常常會把對你的稱讚掛在嘴邊，認為你很完美、獨一無二，是此生唯一的理想伴侶。甚至當你主動展示脆弱的時候，他也會將這些都視作你與眾不同的一面，倍加珍惜。不僅如此，他會表現得非常在意你，頻繁地聯絡你，隨時隨地回應你的需求，給予你所需要的關注，即使再忙，他都會無條件遷就你的時間安排和喜好。
透過以上種種，他讓你相信（只有）他真正懂得欣賞你、真實的你，無論是你好的還是壞的一面；他對這段感情充滿誠意，全身心地投入和在乎你。
2. 改造（Construction project）
在你們確立了關係之後，他開始挑剔你身上所有令他感到不滿的部分，甚至會聲稱「你怎麼變了那麼多，和我剛認識你的時候完全不同了」。他也會不斷建議你做出改變。儘管他說「這都是為你好」，事實上很可能是為了讓你接近他心目中完美伴侶的樣子，他們是極度自我中心的。
誠然，在親密關係的磨合期，伴侶雙方都會試圖改變對方。不同的是，當了解改變並不是你想要的，或是會讓你感到痛苦時，自戀者並不會停止建議，相反地，他擅長把自己的回應當作籌碼，迫使你改變。比如，當發現你不願意做出某些改變時，他會表現出對你喪失興趣，開始減少與你聯絡，時常很久都不回覆你的消息。
