沮喪型與膨脹型自戀的人更容易相互吸引。我們曾提到過，在自戀者中，自卑與自負其實是互為表裡的。沮喪型自戀的人將自負的部分隱藏，而膨脹型自戀的人則是將自卑的部分壓抑。他們試圖將這些被自己壓抑、隱藏的部分投射到他人身上，此時，另一半作為對方投射性認同接受的容器，需要能夠表達他們不敢表達的部分。
因此，沮喪型自戀的人，會希望自己的另一半是自信的、有魅力的（作為他們被壓抑的自負的表達），膨脹型自戀的人，也會被一些沮喪型自戀者吸引（作為被隱藏的自卑的表達）。儘管膨脹型自戀的人仍然會貶低或苛責對方，但這使得他們對於自己體內自卑部分的嫌惡得以抒發和表達。
可以說，自戀者自身的一些特質，使得他們的關係，總是陷入這樣的模式之中，並且常常無法持久。那麼，如果伴侶是自戀者，該怎麼辦呢？
的確，愛上一個自戀者，無疑是一件充滿挑戰的事情，因為無論你多麼愛他（或者他多麼愛你），他人格中自戀的部分，都會讓你們的關係變得十分困難，有時候也會令你忍不住懷疑自己的愛，會不會是一場獨角戲。
為此，你需要：
了解他（自戀的伴侶）看似莫名其妙地、不分輕重地傷害你的行為，很多時候與他的自戀—內心維護自尊感的渴望、缺乏客體恆常性，或是缺乏同理心能力有關。不要過分在意他在傷害、指責、貶低你時，所使用的言辭及其內涵。
時常和自己進行一些積極的對話，告訴自己「我是值得被愛的」「我很好」，不要因為他對你的傷害，就自我懷疑或自我否定。
學會堅定自我。你需要清楚讓他知道，什麼樣的行為會有怎樣的後果；什麼樣的傷害是絕不容許的；以及，什麼時候是你該離開的時候。
我們無法改變他們，但你可以在必要的時候選擇離開。並不是因為這些人是自戀者，這個世界上，想要憑自己的力量改變其他人，都是十分困難的。
與你身邊值得信賴的人分享，討論你在這段關係中的感受。他人不僅可以給你情感的支持，還可以幫助判斷你是否還有必要為了留在這段關係中，為他找藉口，委曲求全，自我欺騙。
最後，你需要學會給自己一些獨處的時間和空間，滿足你自己的需求，而不是成天為了他的需求奔忙。
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本文經授權轉載自今周刊《長大以後就會變好嗎：破解25種心靈困境》（原標題：他曾經很愛我，為什麼在一起後就百般挑剔）
責任編輯／連珮妤
