當你們父母在你的心目中一直稱不上個「好」父母時，你是如何想的呢？稱不上個「好」父母或是是因為父母時常忽略你，父母在你成長的過程中，把你當成生活中的競爭對手好好修理，也可能是父母在你從小到大的歲月中，總是處處控制，讓你始終在他們所建構的家庭中，無法脫離孩子的角色，而你還必須說服自己這是常態的事情。
我們有一種掙扎的心情！很多人說我們現在對人很「糟」，過得很「糟」，總是因為受到那些不太「好」的父母影響，但反過來，也有許多人因為父母的不「好」，反而努力地在生命中尋找某種扮演好「好」家人的角色。這是一種反差的心情，而或許為數比較多的人不一定因為父母而成為差勁的人，而是因為父母變成更好的人，至少是比父母「更好」的人。
心理學家Scharp與McLaren的新研究中，有段訪談對話是這樣的「我覺得我應該要照顧好自己的父母，我覺得自己應該要做一個好兒子，我應該當父母的好夥伴，我應該在他們有狀況的時候扶持他們一把。但有多少次，不知道，我總是搞不清楚該如何好好地照顧自己的父母。」，這是一種渾沌的心情，你很想要做得更好，至少比自己的父母好，但你又從來沒有從父母身上學會扮演好角色，你嘗試著讓自己更投入更懂得照顧，但有時候就是很模糊，雖然如此，我們還是很努力地想要追尋這一切。
努力對抗在一切不確定下依然想要努力扮演的心境
在這篇研究中統整出了幾種情境，我們嘗試著去克服自己的不確定感，那種無法從父母身上獲得照顧，也獲得如何照顧方法的不確定感。我們試著對抗這種內心的混屯與疑問。這些方法長遠來看不一定很適當，但它確實是我們嘗試在困境中，克服困惑與難受的方法。
尋找與父母不一定的自己：最常見的場景就是，我知道我們跟父母疏離其實就是因為，當我們有好事的時候，我們從來不會期待跟他們分享，當壞事發生的時候也不會期望他們會支持，他們從來不會扮演這樣的角色。但也因為如此，我很清楚如果要扮演好這個角色，我就必須做到這些，作為一位母親或是父親，關心好事，支持壞事是基本的。所以在這種心境之下，我們會時常告訴自己，警惕自己，如果對待自己的兒女，以父母作為「負面榜樣」，好好地尋求那個對立應該做的事情就對了。
把邊界劃清楚：如果父母是很難被調整的，而且甚至會帶給我們身心靈危害的人，有時候我們很難不用把疆界劃清楚來，來調適自己，有時候為了保護自己，我們會避免過多的訊息讓父母知道，能盡量獨立就獨立，能自己過好子就自己過好日子。因為唯有把自己獨立好，我們才能過好生活，我們也嘗試從父母身上學會劃清疆界，也能類推到生活中的各式關係。
