當對方沒有道歉，這段經歷背叛的關係要繼續走下去，就如同這個畫面：「對方把你推下充滿荊棘的山谷，你摔得粉身碎骨，努力掙扎起身時又扎得全身是傷，而在山頭上的他對著山谷的你大喊，你快上來我們還要繼續往下走。」
所以面對背叛，有時候強度就是心靈的粉身碎骨，你要努力拼湊起自己，你痛不欲生時還想著是不是要繼續走下去，但又很想走下去時，你發現你總懷疑著對方是否還會出軌，是否還會再一次讓你破碎，也因此有些事你不能做！
面對背叛，你不該做的2件事情
1.要求自己過去並且不再去想。
2.壓抑自己的憤怒、悲傷與委屈。
面對背叛，你應該做的2件事情
1.確認對方是否有道歉意願，是否能夠感同身受。
2.確認對方知不知道自己做得事情，對你與對關係的影響。
如果對方從來不覺得自己有做錯任何事，那下一次的背叛也可以預期，因為：
1.他不懂得疼惜你的心情，自然不會尊重你。
2.他感受不到你的痛苦，自然容易再增加你的痛苦。
3.反正他不論怎麼做，你都會在，方便騎驢找馬。
4.既然你要道歉，他也道歉，你就應該放下，修復好自己是你的事。
最後，即使你從這段關係離開，破碎的感受依舊存在，也可能帶入下一段關係，保護好自己，幫助自己療傷，才是真正疼惜自己。而你真正要學習的，是怎麼幫忙自己辨識一個人是否願意在乎你，而非對一段關係執著與死心塌地。
如果對方覺得自己做錯也真心懺悔，但你卻過不去，那也意味著修復關係已經達到對方的能力極限，但你依舊想要走下去，就需要找諮商師去針對關係的信任破裂進行修補，重建關係的信任與親密。
親愛的，進入關係就像你親手將一把刀交給對方，意味著允許對方隨時可以捅向你、傷害你，因為你非常在乎，但也可能是他拿著這把刀，一起與你切菜、洗手作羹湯，而究竟你能否為自己辨識與看懂，你交出去的那個人，是哪一種人。
文／吳姵瑩 Chloe Wu 諮商心理師
本文經授權轉載自愛心理（原標題：面對背叛怎麼辦？有兩件你該做及不該做的事情）
責任編輯／邱劭霽
