1.消炎與止痛：若關節疼痛難耐，可先至復健科就診，經醫師評估後給予消炎止痛藥與安排復健治療，對於減輕症狀與消炎具有一定效果，也利於後續銜接運動治療。
2.運動：某些患者認為退化性關節炎是因為關節磨損造成，反而從此不敢運動。然而，適度運動可以增加軟骨中關節潤滑液的新陳代謝、加強關節周圍肌肉、肌腱和韌帶的功能。利用固定式腳踏車、游泳、快走、有氧運動等都是可行的措施。
3. 玻尿酸/類固醇注射：常見的注射治療如類固醇，可用以減輕症狀；而玻尿酸注射可以增加關節的潤滑度，進而降低疼痛感。
4.高濃度自體血小板（PRP）治療：該治療針對受損或退化的關節組織部位進行注射，使高濃度血小板釋放大量生長因子，加速關節軟骨修復、強化膝關節周邊微血管循環，以及軟骨組織的再生，減少關節發炎現象，並延緩退化性關節炎病程。若患者不希望接受手術，可考慮透過PRP注射改善症狀。
而補充保健食品是否有助改善關節疼痛？徐子恆醫師說明，過往研究指出，針輕、中度退化性關節炎者可攝取薑黃、薑黃萃取物改善，因其具有抗發炎效果，並有助於疼痛緩解。另外，葡萄糖胺、軟骨素、維生素D等，可促進蛋白多糖及膠原蛋白的製造，以補充關節滑液、保養關節。
最後，徐子衡醫師建議，關節疼痛的患者應維持適當體重、避免過胖，並透過阻力訓練強化肌力，以減少關節軟骨自然磨損。另外，上述治療方式效果因人而異，在接受治療前建議與復健科醫師討論後，再進行治療評估。
本文／圖經授權轉載自潮健康。（原標題：一變冷、下雨膝蓋就有感？ 醫曝「天氣痛」成因：有舊傷、關節發炎更要命）
責任編輯／林俐
