可能有些人會覺得說「那這樣就是因為他愛我的表現啊，他離不開我啊。」但是阿玉要告訴你，如果你在一段親密關係裏失去了獨立性，那就意味著你做的每一件事或者每一個決定都要經過他的允許，並且還要付出代價，代價有多大，取決於他。一句話就是，你沒有任何權利與自由去決定你的生活，在方方面面。就好像奴隸和奴隸主的關係一樣，這不夠可怕嗎？阿玉就超怕沒有自由的。
千萬不要讓你的愛成為了被他人利用的工具而反過來中傷你，萬一你是被操控的那一方，也請冷靜下來，不要怪自己，要明白錯的是操控你的那個人，愛沒有錯，是人錯了。一定要給自己時間和決心慢慢遠離，走出來，一切就好了。
記住，你永遠都值得被尊重，無關你的性格，長相和能力，你的權利和自由值得在每一段親密關係中都被給予所有的尊重。
2.尊重你的界限
這一點阿玉是通過很艱難的方式學到的，阿玉本身是一個界限感極低的人，很容易不小心就被跨越多條界限而導致自己大量内耗，超重負荷。
那界限其實每個人都不一樣，但共同的一點是，你一定得有。你得帶著界限去進入一段親密關係，就好像穿著盔甲，帶著盾牌去打仗一樣，它不會讓你變得更可愛，但它能為你抵擋住大量的傷害。
比如就拿阿玉的例子來説，曾經的阿玉很討厭對方動不動就刪掉我好友或者拉黑，而沒有提前告訴我。那我的某任EX在第一次做出了這種行為後，我被深深地被刺傷了，但是我選擇原諒了他，因為我還是喜歡著他，結果，這個行為導致的直接後果就是他又重複了一次，但我還是選擇原諒了他，聼他狡辯，求原諒，但這次我在心裏默默告訴自己，這是最後一次，如果再出現第三次，我就會提出分手，然後我也告訴了他。
然後，第三次真的來了，就和我想的一樣，因為可能以前的我會給他一種很好説話啊，沒有界限感啊，然後又很喜歡他啊，他就可以隨便亂來嘛。但這一次，我下了狠心守住我的界限，我刪掉了他所有的社群媒體帳號，無論他怎樣加我或者在樓下等我，我都沒有再給過一次機會。那之後，我的生活從來沒有如此輕鬆和愜意過。
那整個過程其實是真的很痛苦，我很難受，但我爭取到了我的界限，換來了之後的輕鬆和快樂。我十分自豪。
所以，所謂的界限就是對一個你無法忍受的行為的發生設立一條底綫的止損行動，這個行為可以是直接導致你大量内傷和難受的行為，又或者是其他，但只要讓你覺得無法承受或者過度難受的，你都應該提前設立界限來保護自己。因為沒有任何人有權利去隨意侵犯你的界限，除非你讓他這樣做。
如果你是一個像曾經阿玉一樣界限感比較低的人，那麽這第一步的開始是非常痛的，你會感到千絲難斷，各種不適應，但請一定要忍住，這是正常的，這是你可以收穫後面快樂和輕鬆的痛苦，是有回報的痛苦，而不是一味忍讓，帶來的沒有盡頭，沒有結果的痛苦。
