我們其實會很難去控制自己想要說的話，因為我們的思考常常是煞車不了、控制不住的。我們的心思、情感、意念，會對一件事情馬上有主觀的想法，只是有時候，我們選擇把這個主觀想法藏在心裡，但有時候，不說出來會很難受，結果一說出來，就闖禍了。
心口合一、暢所欲言，是一件很舒服的事，所以有句話說「一吐為快」，吐出來了，內心就很爽快！但「一吐為快」，卻很容易「禍從口出」！為什麼？因為「表達」這件事，聽到這件事情的感知，是建立在聽者的身上。當你很自在的心口合一、很暢快的把話說出來時，如果沒有思考到聽者的感受，或是聽者的認知，一旦說出來的話違反了對方預期，或是讓對方的感受不佳，那當然就很容易變成禍。除非你能做到自己在心口合一的同時，所表達的內容，對聽者的感受是理想的，是安全的，你講出來的話能夠顧及對方感覺，又能夠讓自己心口合一，這樣才能避免「禍從口出」。
「禍從口出」於還有幾個原因
1、被「情緒」主導思考
人是情感的動物，情緒會主導了的思慮，一旦思慮受到情緒的干擾，就會被情緒拖著走，情緒成了主人，就很容易呈現在表達的狀態上。
當你的情緒是焦慮的、生氣的，很自然你的思考導向會是不開心的，這個不開心會從你的言語或非言語表達中傳達。所以不自覺語氣就變得非常強烈，或是出現指責的話語，甚至比較激烈的非語言表達，像是甩門、拍桌子。所以大家會發現，常常保持一顆快樂的心，思維比較自在、開放，連面部表情、語氣都會比較放鬆，比較和諧。
2、主觀太強「過度說服」
不管是在工作、學校或家庭生活，特別是跟別人在討論某些事的時候，有沒有發現，只要對方跟我們好像意見有點不太一樣，自己就會啟動防禦機制？我們常常會有一種習慣，就是聽到不一樣的意見，通常不太會認真想著要如何去接納。有沒有發現，我們通常不想傾聽，而只想要對方接受？
人都是有本位主義的，有這樣的行為也不意外，可是你會發現，不斷說服對方時，其實很難把對方放在是一個與你同等地位、正在溝通的角色上。如果對方連溝通的角色都沒有，當然會覺得你所說的一切，不管文字內容是什麼，都成了一種壓迫，這就形成兩個人在溝通上的障礙。這種情形最常發生在夫妻之間、親子之間，一直想說服對方，對方又不一定能接受，就成了吵架的來由。
所以「態度」十分重要，「禍從口出」的原因就是因為我們的「本位主義」。當我們已經在心底產生這種說服的態度，自然就引起對方出現一種抵抗的心態，於是容易形成衝突。當你感受到自己想要去說服別人，請記得趕緊轉變態度，用一種大方的心態去表現純粹的傾聽，先認同對方，讓對方願意用討論的方式來進行交流，這樣的溝通才能繼續，也會產生比較理想的結果。
