從那之後，當我晚上外出工作出現空檔時，我就會和孩子進行視訊，玩起追逐遊戲。孩子在屋裡奔跑時，她不僅享受到運動的樂趣，也感受到親子間的連結。
如今，孩子成長於網路原生世代，雖然我們無法避免網路世代的到來，但網路只是一種中立的媒介，當我們能適當使用網路，就能促進我們與孩子之間連結感，滿足他的歸屬感需求。然而，若父母過度使用網路，則會導致人與人之間的疏離感。
在遊戲的類型中，可簡單區分為「合作型」與「競爭型」兩大類。競爭型的遊戲參與者是敵對關係，彼此會相互競爭，以爭取獲勝的機會。如撲克牌遊戲的接龍、牌七、大老二、撿紅點等，每位參與者都會力求勝利。
在家庭中進行競爭型遊戲時，若父母過度執著輸贏，難免傷了家庭和氣，以及影響孩子的自尊心。因為年幼的孩子，根本難以勝過成年人，就像在我就讀國小時，常和年長的哥哥們玩〈大老二〉撲克牌遊戲，我從未贏過，即使手上有好牌，也難逃慘敗的命運，使我一度懷疑自己的智商。
相對地，合作型的遊戲參與者則是同伴關係，需要共同合作來完成任務，就比較不會有輸贏的問題。就像是 Nintendo Switch 的《超級瑪利歐派對》的河川生存戰，四名玩家不僅需要合力划船，還要從各種合作類型的小遊戲中取得高分，來延長划船的時間，以抵達終點。在建立歸屬感方面，父母可以和孩子多玩合作類型的遊戲，可以是桌遊，也可以是電動遊戲機。甚至，父母也可以生活中發揮創意，把平凡的日常瑣事變成了有趣的合作遊戲。
就像是那天早晨，我要求莃莃刷牙洗臉，但她表現出強烈的抗拒時，我靈機一動，拿出三分鐘的沙漏，模仿「奇妙救援隊 2」的語氣，告訴她：「現在，我們接到一個緊急任務，在三分鐘之內，沙漏流完之前，完成刷牙與洗臉的任務，妳可以辦到嗎？」莃莃的眼睛立刻變得明亮，充滿活力，她隨即點頭答應：「嗯！」接下來，我們手牽手，小跑步去浴室，我刻意製造緊張氛圍說：「來得及嗎？來得及嗎？我們要快一點！」她特意走回房間觀察沙漏的進度，她以冷靜的口吻對我說：「媽媽，不要急，我們一定來得及的！」後來，她以從容不迫的步調，完成刷牙、漱口和洗臉的動作。
另外，我也經常和她玩「岩漿遊戲」，想像地板都是岩漿，我們必須藉由踩踏物件，避免被岩漿灼傷。在這遊戲中，我們會互相支援，共同尋找可踩踏的物件，以確保雙方安全通過。透過這樣的遊戲方式，父母能製造出一種緊張但愉快的氛圍，就像是在愛情心理學裡常提到「吊橋理論」，相較於短而堅固的木橋，走過搖晃吊橋的男性們，更容易受到女子的吸引。
里昂 ‧ 溫德沙依德是一位心理學家，他在《好好去感受 3》進一步解釋，一個令人興奮但不至於讓人不知所措的經歷，會增加多巴胺的分泌，讓人誤以為是愛情萌芽。
因此，在與孩子遊戲玩合作遊戲時，偷偷加一點緊張元素進去，就能起奇妙的化學作用，讓孩子更喜歡你，也讓孩子更願意合作、更有歸屬感。
作者介紹｜胡瑋婷
在專業上，是一名諮商心理師。在生活上，是一名母親與妻子。
理想是成為自己人生的最大玩家，來到這世界，就是要體驗與玩耍，以及與家人創造值得回味的經驗。
現為靜宜大學和知心心理諮商所合作的諮商心理師，以及《親子天下》、《女人迷》、《女子漾》與《方格子》等網路平台的創作者。著有《讓孩子成為自己人生的專家》。
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本文經授權轉載自橙實文化《讓孩子成為自己人生的玩家：透過遊戲和陪伴養出內心強大的孩子》
責任編輯／游舒婷
