許多人常說，年過30後，身體代謝會有感下滑，除了日常飲食以外，許多人也會透過保健食品補充自己不足的營養素。一名網友在PTT發文表示，自己雖然有規律運動，但因抽菸而對健康有所擔憂，想挑選CP值最高的保健食品。貼文曝光後，許多內行網友大讚2款保健食品營養功效多、生活中必備。
30歲吃什麼保健食品CP值最高？內行一面倒大推2款
一名網友在PTT上發文分享，他平時有保持規律運動的習慣，但也坦言自己有抽菸，對健康可能造成一定影響。如今已年過30，他開始意識到保養身體的重要性，覺得應該做些額外的努力來維持健康。然而，他表示自己對保健食品一直沒有太大的感覺，認為效果不明顯，因此懶得嘗試太多種類。他好奇發文詢問：「如果純粹保養，只挑一個保健食品吃，哪種CP值最高呢？」
貼文一出，引發許多網友留言推薦，其中，最多人大推B群，認為緩釋型B群效果更好，對提振精神和減少疲勞有幫助，「B群」、「B群有分緩釋和水溶的，緩釋好」、「高單位也沒啥用，緩釋型B群才好」、「B群、高單位維他命C」、「只有B群，才有效」。
魚油健腦、護心、抗發炎也成為熱門選項，「看自己缺少什麼，綜合維他命或魚油滿必備的」、「魚油跟D3」、「我覺得長期外食飲食不均衡，可以吃綜合維他命補充一下」、「看自己缺少什麼，綜合維他命或魚油滿必備的」、「B群跟魚油」、「魚油 」、「魚油，D3，卵磷脂」。
也有網友表示，「多喝水早點睡不要熬夜更實在」、「高單位的綜合維他命」、「應該還是要看你目前最缺的是哪方面的困擾」、「CP值再高也要看身體能不能吸收，基本上多運動多喝水，養成規律好習慣身體自然好」。
完整討論：《只挑一個保健食品哪種CP值最高》
責任編輯／林俐
