當孩子有情緒時，他要的只是有一個人在旁邊陪伴他，讓他有安全感，並且知道：有人和自己在一起，有人和自己的情緒在一起。「我不害怕你，所以你也不必害怕自己。你不必為了擔心被我討厭、遺棄，而壓抑你的情緒。」
前幾天我匆忙準備出門，對兒子沒耐心地大呼小叫。後來我要給他穿手套時，兒子對我大叫：「我討厭妳！」
老實說聽到他生猛地喊出這句話，我有點嚇到。隨即想起，兒子之所以會這樣說，是因為有一次他做了讓我生氣的事，我那時剛好很累、很煩躁，所以對他說：「你很討厭欸！」
兒子那時可能也嚇到了，因為這是我第一次對他說情緒性的話（以前我都會說：「我不喜歡你這樣做，我不喜歡你做的這件事…」）。不過還好，兒子有自我保護機制，他沒有哭叫或打人，只是說：「妳騙我。」
兒子的話點醒了我，於是我對他說：「對，我不是一直討厭你。有時候我會討厭你，有時候我會喜歡你，這是正常的。但是，我永遠都會愛你。」
練習表達情緒的語言
後來回想、反省這件事，我後悔對他用了不適當的字眼和溝通方式，也不知道後來的解釋到底是好的，還是越描越黑。
但是另一方面，當聽到他對我說出：「我討厭妳！」的時候，我竟然有點高興，因為兒子有了表達情緒的語言，不管這情緒和語言是否恰當（然而什麼又是「恰當」呢？真的有「恰當」的情緒和語言嗎？）
我們都知道要對事不對人，但是我們都無法完全避免說出「我恨你」、「我討厭你」這樣的話（小時候，我們對父母或好朋友說出多少次「我討厭你」？）。
我要去禁止孩子發洩情緒嗎？在我和孩子學會「和平、理性」的溝通之前，我要禁止我們一切「情緒性」的語言表達嗎？
想了這個問題一陣子後，我目前的結論是：不，我不要禁止他或我自己。有表達情緒的語言，並且能使用這個語言，總比沒有語言、無法使用語言來得強。
也許情緒性的語言會造成傷害，但是不把情緒及時說出來，我們可能會對彼此造成更大的傷害。
我記得兒子還很小的時候，曾經會用頭撞地板來表達憤怒、傷心、疲倦和不滿。一開始我們非常驚慌，懷疑自己是否是差勁的父母，也懷疑他是否有自閉或過動，甚至帶去給心理醫生檢查。
醫生人很好，她安撫緊張的我們：「你們的兒子很正常，他只是還沒學會如何表達情緒，等他會說話就好了。」另外也提醒我們，不要忽視這個現象，不要對小孩激烈的溝通方式不理不睬（雖然激烈，但還是一種溝通方式），每次看到他撞頭，不要罵他或對他百依百順，而是要溫柔冷靜地跟他說「不可以這樣」。
醫生的話給了我們很大的安定力量。經歷過很長一段時間嘗試、失敗和努力的過程，我們慢慢學會不被兒子和我們自己的情緒嚇到，而是和他一起面對情緒，尋找表達的語言。後來，兒子真的就不再撞頭了。
