「好想念可以見面吃飯聊天的時光」「好想緊緊抱住姪子侄女」，面臨疫情的突然來襲，打亂了原本的生活節奏，環境不再安全、生活型態轉變、熟悉的人們無法相聚，對於重視節日與團聚的台灣人來說，是個重大的考驗。有些人因為疫情關係，在家工作、上課反而跟家人相處的機會大大增加，也有些人因為與家人居住在不同縣市、地區而不同住，原本固定的聚會時間，因而停擺。那分隔兩地的家人，又該如何維繫彼此的關係呢？
疫情帶來的影響，難道只有對關係造成疏遠嗎？
在談如何「維繫」關係之前，可以停下來好好思考一下，你跟家人的關係本來好嗎？生活型態的轉變，為你們的關係帶來什麼影響？有什麼優點？有什麼缺點？無法見面所多出來的時間，你都怎麼度過？
每一次的生活變動，都造成了不同的後果，事情總是一體兩面，被迫停下腳步的同時，也是檢視關係最好的時刻。
1. 看看與家人的關係，以及與「自己」的關係
有個來訪的案主表示，在這段疫情期間，反而終於在假日可以有自己的時間待在家中，不用回娘家也不用去公婆家，終於能夠喘口氣了。對於關係本就緊張或壓迫的人來說，距離反而產生美感，終於有鬆一口氣的時間；對於關係本就親密和舒適的人來說，距離使得無法見到面，但卻仍不減心靈上的關係緊密度，反而發展出新的一套互動模式。
而對於獨居者來說，在疫情發生前，可以出去玩、找家人朋友相聚、聚餐、出遊等，在疫情發生後，獨處的時間瞬間增多，且能轉移注意力的活動多元性大大降低，此時，正是個好時機，觀察獨處時刻的自己，是否能過得自在愜意或專注於喜歡的事物上。英國心理學家溫尼考特(Winnicott)提到，獨處的能力象徵了個人情緒的成熟度，而情緒成熟度更是人際關係的重要基礎。所以，與他人維繫關係的同時，也花點時間好好檢視與自己的關係吧！
2.維繫感情可以很多元，但不變的本質是傳達愛
看完自己與家人和自我的關係後，到底不能見面聚會的此時此刻，可以如何繼續維繫關係呢？在這個數位的時代，表達關心與聯繫彼此非常方便，只要撥打電話、視訊就可以馬上連絡上對方，且科技的發達還可以讓你在聯繫的同時增加許多趣味性，像是通訊app上的特效、玩遊戲、送禮物、傳影片等，儘管無法真實見到面，仍可以快速的跟彼此分享生活。
這是科技帶給我們很大的便利性，但回到維繫關係這件事，通訊軟體僅是個傳遞媒介，真正的維繫關係本質的是「如何傳達你的愛」，美國婚姻治療師蓋瑞・巧門(Gary Chapman)提出了「愛的五種語言」，指的是人們表達愛跟接收愛，有五種主要的方式，分別如下：
