【風瑜珈】每天5分鐘，當下立即有感！教你5招強力剷平三層肚肉！

2018-01-24 18:16

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風瑜珈封面

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瑜珈在梵文中原意為合一，指透過調整意識、呼吸、動作去改善人們生理、心理狀態，進而達到身、心靈和諧統一。

通常瑜珈不會讓人立刻聯想到瘦身，但今天特地請到專業的瑜珈老師Amy，帶來一組五個簡單卻強效的瘦小腹動作，每天只要花5分鐘，你也能輕鬆剷平肚子上的三層肉。你準備好了嗎？快跟著影片一起做吧！

 

 

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