每個人都會拖延，而且，拖延也是有分種類的。
為了讓大家從今天開始就能馬上運用，本書將會拖延的大腦，也就是拖延腦分為8 種類型。可以從自己適用的章節開始閱讀，今天就能馬上實驗。
把事情往後拖的下場，就是在一天的結束時怨嘆：「今天什麼都沒做⋯⋯」這句話將改成「我今天做了這件事。」
為了成為能以「今天有做事」來結束一天的人，就讓我們開始實驗吧。
想著要如何治好自己的拖延，結果連思考拖延的原因這件事也往後延。最後，用一句「我的個性就是這樣」不了了之。這樣永遠無法解決拖延問題。
為什麼會發生這種情況，自己在什麼條件下會拖延，試著去關心這些問題，就能更加了解自己。藉由理解拖延行為來了解自己，試著體會駕馭自己的樂趣吧。
在某些情況下，每個人都會想拖延。一旦形成拖延腦，大腦就會根據這個模式下指令觸發拖延行為。就算是單純的拖延，導致這個行為的過程也分很多種。因此，本書準備了8 種類型的拖延腦自我檢查表。
首先，讓我們回顧一下平時的情況，並在符合的項目打勾。打勾的項目越多，越能說明你目前陷入的拖延狀態。
