【方法四】冒險開發力
在生活環境中，當事情不在預期的軌道中發生，就會進入冒險的氛圍，有些時候風險也帶來新的可能性。
心理諮商最有趣的過程，就是陪伴當事人一起探索生涯發展的各種可能性。很多時候，當我們一起找到適合其個性、能力、興趣的領域後，正要準備採取行動之際，當事人卻突然踩了煞車，因為他們希望能夠確保，走這條路未來一定能夠成功。有誰可以保證成功？面對不確定的未來，要如何降低風險，享受冒險的成果？我只能帶領當事人，用四個步驟學習把握、善用、創造機緣：
步驟一：將計畫性機緣正常化
回顧生命歷程中出現的機會事件，同時檢視自己當時做了什麼，才導致這些機會事件出現。別小看這些「機會」，懂得把握的人，就可能會造就自己。
步驟二：將好奇心轉化為學習與探索機會
對事物擁有好奇心，探索新的學習機會，從機會事件中探索隱藏其中的可能性。擁有好奇心的人，不管做什麼，都可以得到多一點，逛街可以看到別人忽略的風景；上課可以連結到更多領域；當主管可以發掘同仁更多潛能；當老闆可以想到別人沒有想到的點子。
步驟三：創造想望的機會事件，化期望為行動
除了把握機會外，自行創造機會，開創自己想過的生活也很重要。要創造想望的機會事件，最簡單的方法，就是把自己的願望說出來，找有經驗的人討論，請他們給你建議，通常都能得到很多收穫。
步驟四：克服實踐過程的障礙
克服完困難後，要提升挫折容忍力，就要當自己的心靈英雄。每一天充滿希望與動力，朝著自己訂下的目標前進。
【方法五】自我承諾，把自己當一回事
成功的人大多會遵守自我承諾，答應自己的事情，會努力完成。從心理的角度，會對自己失信的人，並沒有把自己當一回事。成功，從尊重自己開始。有人曾經問我：「算命」與「諮商」有什麼不同？倘若從這個角度切入，「算命」傾向尋找歸因，感情不順是因為前世太多情感糾葛，事業不順是因為缺乏祖上庇蔭。
但是，「諮商」的重心是回到自己身上，進行一場自我理解之旅，從不同的角度跟自己相遇、對話，了解什麼對自己重要，清楚什麼對自己有意義，為自己的幸福和快樂做最好的選擇，並負起最後的責任。不再將過錯歸因於外在情境時，這樣所有的貴人才幫得上忙。
作者介紹│林萃芬
擁有諮商心理師的證書，多年來推廣心理學不遺餘力，除了「洞察人心」系列書籍獲得數十萬讀者的熱烈迴響外，更為企業量身打造「員工心理諮商與輔導」、「員工心理健康管理師」的課程，協助企業提振員工的自我效能。
本文經授權轉載自時報出版《鍛鍊心理肌力：15項心理練習，擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮》(原標題：畢業季到來！你想要過怎麼樣的人生？用「5個」核心方法，實現人生的夢想清單)
責任編輯/林安儒
