你是否曾經有過這樣的經驗：
走在路上看到賞心悅目的人，情不自禁回過頭去瞧一瞧？
在職場或網路上認識了聊得來的人，產生想進一步認識的動機？
對於工作中密切合作的夥伴，默默發展出怦然心動的好感？
如果你的回答是肯定的，請別太擔心，這並不代表你對另一半不忠實，因為對大多數的人來說，在心動到行動之間，其實還有一大段距離，我們通常都只是想一想，並不會輕易地選擇出軌。
因為我們知道「出軌」勢必得付出不小的代價，例如：原本穩定的親密關係將受到破壞，伴侶對你的信任感不再，也可能失去家人、名聲、經濟來源…等。於是，在綜合考量之後，我們並不會冒著風險嘗試「偷吃」。
然而，某些人卻選擇跨入禁區，這是為什麼呢？
每個人身上都包含了愛人與被愛的渴望，就算現在的你成了某個人的男朋友、女朋友，或是結婚、有了孩子，即便身分不同，內在的這份需要依舊是存在的，一旦在目前的關係中，無法充分地感覺到愛與被愛時，就可能涉險出軌。
伴侶之間因為彼此相愛所以結合，但卻在每天的相處中面臨大大小小的挑戰，使得關係逐漸變質，許多看似微小的衝突最後累積成情感殺手，甚至將原本的愛磨耗殆盡，促使某一方索性「跨界偷吃」。
如果你對目前的關係有所疑慮，不妨問問自己：「我們之間怎麼了？」，關鍵點可能就藏在下面這幾項：
● 我看不慣對方的生活習慣
● 我沒有被愛的感覺
● 我們的價值觀差很多
● 我們的性生活不協調
● 我們的家務分工不均
● 我們有嚴重的婆媳問題
● 我們對教養孩子有歧見
無論是上述哪一項或其他原因，如果只是消極地放著不管，這份關係走向終點只是遲早的事，你需要的不是「換人試試看」，也不需要因為腦袋冒出「偷吃」的念頭而不斷自我責備。如果你還有意願維繫這段關係，可以試著採取下列的做法：
1. 找出怦然心動的理由
先問問自己，讓你心動的那個人，是什麼地方吸引了你？
也許他天真可愛，也許他溫柔體貼，也許他獨立負責，而這些特質一直是你在關係中所看重的，或許也曾是你愛上另一半的原因。還記得和對方初相識、彼此欣賞，甜蜜交往的美好時光嗎？兩個人長時間親密地生活在一起，難免發生口角與衝突，需要磨合的事更是意想不到的多，所以才遺失了原有的悸動與欣賞對方的眼光。
2. 降低衝突，找回欣賞對方的眼光
為了降低衝突的頻率，你或許已經試著找出影響關係的問題點。下一步，請思考你打算怎麼和對方談，重點是展現你的誠意，讓對方感受到談話的目的是為了改善關係，而非檢討誰對誰錯，使兩個人有意願一起面對問題，協調出彼此都能接受的解決方式，而且越具體越好。一旦相處的品質提升，就可能重新長出欣賞對方的眼光。
3. 尋求諮商專業處理個人議題
倘若你發現無論另一半怎麼做，都無法讓你停止想透過更多關係來獲得滿足。這個時候你需要正視自己的問題，你或許可以找朋友談談，紓解內心的壓力，但如果你希望對自己有更多理解、甚至處理這個「黑洞」，建議你尋求心理諮商專業人員的協助，才能有效跳脫自己的關係困境。
作者│陳慧苓
諮商心理師，諮心字第1701號，愛說話也喜歡聽故事，在北台灣走跳多年，因為怕冷移居南部，擅長人際互動與親密關係的深度治療。
責任編輯/陳憶慈
