二十幾歲的你，並不知道這段日子有多重要，因為影響你一生的重大決定多發生在20到29歲之間，但當下卻很難看出這些事的重要性。二十幾歲也是大腦成長的最後回合，一旦過了這個時期，我們再也無法這麼容易學習新事物，再也無法容易變成我們理想中的人。無論你想如何改變自己，二十幾歲是「最佳」時機！
「20 多歲時，就像玩大風吹，大家四處遊蕩、樂在其中，但 30 歲左右音樂逐漸停止，大家開始就座，我不想成為唯一站著的人，有時我覺得和丈夫結婚，只因為他是 30 歲時離我最近的椅子...」著名的臨床心理學家梅格．潔伊（Meg Jay）在 TED 的演講上，這樣描述她 20 世代的病患們，這段話不是個案，而是 20 世代青年共有的後青春期煩惱。許多 20 世代都以為人生過了 30 歲就自然會步上軌道，因此放縱自己隨波逐流，但事實上 30 歲以後只是延續 20 多歲的生活軌跡，或是忙著匡正年輕時的不智之舉。
在她的病患中有個 25 歲名叫艾瑪（Emma）的女生，對未來工作十分不確定，所以先在餐廳打工，為了省錢和男友同居，但兩人感情不太好，她的生活就像一般 20 多歲的青年一樣普通。有天，艾瑪一進潔伊的辦公室就放聲大哭，因為她買了一本新通訊錄，花了整個上午填寫連絡人資料，卻茫然地盯著其中一欄 ：緊急聯絡人，一想到「如果出車禍，誰會陪在我身邊？」艾瑪便傷心的不能自己...
潔伊忍住了說出「我會」的衝動，她說：「艾瑪需要的不是一位對她關懷備至的治療師，而是需要更好的生活，我不會坐視艾瑪的『關鍵十年』白白流逝。」在接下來的日子，她慢慢地告訴艾瑪 3 件所有 20 世代的年輕人，都應該聆聽的忠告。
1. 把握大腦最後一次成長高峰，去成為你想成為的人
潔伊認為：「當我們談到兒童發展，我們都知道 5 歲以前是關鍵期，但我們卻很少聽到所謂的成人發展，而 20 歲的這個年紀，正是成人的發展關鍵期，大腦在 20 多歲這個年紀會歷經最後一次的成長高峰。」你可能覺得，像艾瑪這種 20 歲的女孩有的是時間，雖然醫學的進步可以延長我們的人生，但神經發育並不隨科技延後。當你拍著一位 20 世代年輕人的肩說：「你的人生還有十年才開始！」好像沒什麼，但你卻剝奪了那個人的迫切感和雄心。
所以，潔伊告訴艾瑪，忘了自己的處境，「我不知道艾瑪的工作前景，沒人知道任何工作的前景，但我確實知道這一點：身份資本將衍生身份資本！二十世代的青年，應該進行一些增加自我價值的事，來達成理想中的自己。」接著說：「因為，人生 80% 最重要的時刻都發生在 35 歲前。」接受一份跨國工作、實習職位、和你想嘗試的創業點子，累積知識與經驗，讓自己更有價值！
